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Redazione

5 giochi da fare a Natale coi bambini

Scritto da Redazione 11 Dicembre 2015

Natale non è solo un momento per scambiarsi regali e farsi gli auguri, ma è e dovrebbe essere soprattutto un momento di aggregazione, l’occasione più importante per passare del tempo di qualità in famiglia con le persone che più ci stanno a cuore. E ovviamente è il momento più magico per i bambini, quello in cui tutti i sogni diventano realtà.

La scorsa domenica, in onore proprio al momento di gioco e interazione tra mamme e bambini, siamo stati invitati da Kinder Sorpresa al Muba di Milano, dove i giochi di Natale da fare coi bambini sono stati l’elemento cardine di tutta la giornata. Abbiamo realizzato delle decorazioni che abbiamo appeso all’installazione natalizia, una sorta di albero di Natale sospeso davvero eccezionale che alle bimbe è piaciuto tantissimo e abbiamo avuto modo di giocare assieme per tutta la giornata.

Ispirate dall’evento di Kinder Sorpresa e dalla magia che solo questi momenti riescono a creare in famiglia, abbiamo pensato di proporvi 5 giochi da fare a Natale coi vostri bambini, affinché si possa cogliere questa magia e trasformarla in un momento indimenticabile di interazione tra adulti e bambini. E forse è anche un po’ la scusa per noi grandi di tornare piccoli 😉

Primo gioco da fare a Natale coi bambini: Tira la pallina di Natale

Il primo gioco di Natale da fare coi bambini che vi proponiamo è “Tira la pallina di Natale” ed è un modo per non uttare via le vecchie decorazioni natalizie non più utilizzate.

Si porta in casa un vecchio alberello di Natale in casa e si da a ciascun bambino una manciata di decorazioni natalizie di colore diverso, ciascun bambino deve avere un colore particolare che lo identifichi.

A turno, ciascun bambino tira una decorazione sull’albero e deve cercare di fare in modo che ci resti incastrata. Lo scopo del gioco è quello di avere più decorazioni possibili del proprio colore sull’alberello. È valido usare le proprie decorazioni per far cadere quelle degli avversari dall’albero!

Indovina la renna

Chi organizza il gioco prende 10 cartoncini e disegna su ciascun cartoncino una decorazione o un oggetto che ispiri il Natale. Tali cartoncini, vanno poi fissati alle fronti di altrettanti bambini (come fossero delle piccole renne) che però non devono aver visto il disegno. A turno, ciascun bambino deve indovinare cosa c’è disegnato sul suo cartoncino, seguendo le istruzioni degli altri bambini che possono dargli degli indizi o mimarne il significato. I bambini che indovinano si meritano un dolcetto natalizio!

Il filo di lana

Il terzo gioco di Natale da fare coi bambini si esegue utilizzando un lungo gomitolo di lana. I bambini si mettono in cerchio e uno di loro tiene in mano un gomitolo di lana la cui estremità gli verrà legata ad una gamba. Il primo bambino passa il gomitolo ad un altro bambino a sua scelta che però non può muoversi dalla sua postazione. A turno, ciascun bambino che prende il gomitolo, fa un giro su sé stesso e lo passa ad un altro bambino. Il gioco finisce quando tutti i bambini saranno legati dal filo di lana e, stretti stretti, non riusciranno più a muoversi.

Le risate sono garantite!

Suona la campanella

I bambini, a turno, vengono bendati e devono fare qualche giro su sé stessi in modo da perdere l’orientamento. Si prende una campanella dall’albero di Natale e la si mette in un punto particolare della stanza e la si fa suonare. Il bambino deve riuscire a trovarla seguendone il suono senza mai togliersi la benda.

Jenga di cioccolato

Lo scopo del gioco è lo stesso del gioco Jenga tradizionale ma, anziché utilizzare i bastoncini di colore diverso, si utilizzando le barrette di Kinder Cioccolato. Si forma una torre con le barrette di cioccolato kinder che abbia 3 cioccolatini sul primo livello. Al secondo livello si incolonnano altre tre barrette inserite però nell’altro senso in modo fa formare degli incroci. Una volta fatti una decina di livelli, inizia il gioco. Ciascun giocatore a turno deve togliere un Kinder Cioccolato dalla torre facendo attenzione a non farla cascare. Chi non fa mai cascare la torre, vince un Kinder Sorpresa e può tenersi i Kinder Cioccolato.

Post relizzato in collaborazione con Kinder Sorpresa

11 Dicembre 2015 0 Commento

Fertilità e ovulazione

Il ciclo mestruale: sintomi, fasi e durata

Scritto da Redazione 20 Novembre 2015

Scritto da Redazione

Quante volte durante il primo giorno di mestruazioni, i crampi mi hanno fatto desiderare di essere un uomo!!!

Con gli anni, mio malgrado, ho imparato ad accettare questa condizione; poi sono diventata mamma e ho capito fino in fondo che il miracolo della vita che cresceva dentro di me si realizzava grazie al mio apparato riproduttivo che fin’ora mi aveva fatto così tanto tribolare… ed l’accettazione si trasforma in amore.

Ma cosa succede al nostro corpo durante il ciclo mestruale?

Per ciclo mestruale intendiamo quel periodo che va dall’inizio di una mestruazione, al giorno prima della mestruazione successiva e può variare da donna a donna.

Gli organi coinvolti nella regolazione del ciclo mestruale sono l’ipofisi, l’ipotalamo e le ovaie. L’ipotalamo induce l’ipofisi a produrre gli ormoni FSH (ormone follicolo stimolante) e LH (ormone luteinizzante). Una volta che FSH e LH raggiungono le ovaie regolano la maturazione del follicolo contenente l’ovulo e inducono la produzione degli estrogeni e del progesterone.

Quanto dura un ciclo mestruale?

Il ciclo mestruale dura circa 28-30 giorni, con oscillazioni che vanno dai 25 ai 35 giorni, e comprende 3 diverse fasi: fase follicolare, ovulazione e fase luteinica.

Fase follicolare

La FASE FOLLICOLARE comincia con il primo giorno di mestruazione ed è il periodo nel quale circa 20 follicoli cominciano a maturare. L’ormone FSH e gli estrogeni sono deputati alla maturazione del follicolo ma solo il follicolo dominante raggiungerà lo sviluppo completo, rilasciando l’ovocita nella fase successiva dell’ovulazione. La fase follicolare ha una durata variabile da donna a donna e da ciclo a ciclo nella stessa donna. Questa variabilità è data dall’influenza degli stress esterni sulla produzione ormonale che si ripercuote nelle tempistiche di maturazione del follicolo.

Ovulazione

La maturazione del follicolo porta all’aumento dell’ormone LH che a sua volta fa maturare l’ovocita contenuto nel follicolo. Il rilascio dell’ovocita, l’ovulazione, avviene tra le 24 e le 36 ore dopo il picco di concentrazione dell’LH. Durante l’ovulazione il follicolo dominante quindi raggiunge la parete dell’ovaio e scoppia lasciando cadere l’ovulo all’interno delle Tube di Falloppio.
È proprio all’interno della tuba che avviene l’incontro tra ovulo e spermatozoi. Se l’ovulo non viene fecondato passa in utero e viene espulso con le mestruazioni.

Fase luteinica

La terza fase è la FASE LUTEINICA dove il follicolo si trasforma in corpo luteo che stimola la produzione del progesterone. Il progesterone è l’ormone che induce l’inspessimento dell’endometrio dell’utero, condizione necessaria per poter accogliere un eventuale ovulo fecondato. Questa fase dura dai 12 ai 16 giorni.
Se l’ovulo è stato fecondato si aggancia alla parete uterina e induce la produzione della gonadotropina corionica (HCG), l’ormone rilevato dai test di gravidanza. La gonadotropina corionica ha la funzione di mantenere attivo il corpo luteo per la produzione del progesterone. Se invece l’ovulo non viene fecondato, il corpo luteo viene riassorbito portando ad una diminuzione dei livelli di progesterone. L’abbassamento della concentrazione di progesterone porta alla mestruazione che comporta lo sfaldamento dell’endometrio e il sangue espulso porta con se l’ovulo non fecondato. In alcune donne il sanguinamento può essere accompagnato da crampi al basso ventre e/o mal di schiena nella zona lombare, mal di testa, irritabilità ed un senso di tristezza.

Come avrete notato tutto il ciclo mestruale è regolato da concentrazioni di ormoni che aumentano o diminuiscono. La presenza o meno di questi ormoni può determinare la variazione di altri parametri corporei come ad esempio la qualità del muco a livello della cervice dell’utero e la temperatura basale.
Alcuni di questi metodi verranno più estesamente trattati nelle prossime pubblicazioni.

20 Novembre 2015 2 Commenti

Fertilità e ovulazione

Riconoscere l’ovulazione con il metodo sintotermico: temperatura basale e muco cervicale

Scritto da Redazione 14 Novembre 2015

Scritto da Redazione

La gravidanza e la maternità sono le due esperienze più intense e importanti nella vita di una donna. La prima gravidanza è tutta una scoperta e quando ti senti finalmente mamma è indescrivibile. Ma prima di tutto questo “ben di Dio”, ogni mamma è innanzitutto una donna.

Ma quanto conosciamo quella parte del nostro corpo che ci rende prima donna e poi mamma?
Quali informazioni ci sono state date o abbiamo trovato a riguardo?

Dalla mia esperienza di donna, biologa e mamma, posso dire che per quanto abbiamo letto, studiato, imparato, ascoltato, ognuna di noi è un mondo unico tutto da scoprire, anche per quanto riguarda gli organi del nostro apparato riproduttivo.

In queste righe non troverete lezioni o risposte a domande esistenziali…. vi racconterò come, inizialmente per curiosità, poi per necessità e volontà, ho imparato ad ascoltare e capire il mio ciclo mestruale utilizzando il metodo sintotermico.

Attorno ai vent’anni sono stata invitata ad un corso su quello che comunemente viene chiamato “metodo naturale” o “metodo sintotermico”, ma che più correttamente si chiama “regolazione naturale della fertilità”. Il pensiero comune, con il quale mi sono spesso scontrata, è che sia un metodo contraccettivo di natura cattolica, poco affidabile. La mia esperienza non è stata questa… Ma andiamo per ordine.

Durante il corso, tenuto da una coppia di medici sposati, ci sono state date le linee guida generali, quelle più teoriche, che ci avrebbero permesso di cominciare con maggiore consapevolezza il percorso per riconoscere i giorni dell’ovulazione con il metodo sintotermico. Perché proprio di un “percorso” si tratta, che può durare anche anni.

Il metodo si chiama di “regolazione della fertilità” perché non è a singola via: può essere utilizzato sia per avere rapporti sessuali nei periodi non fertili, sia per cercare una gravidanza ed avere rapporti mirati nei giorni dell’ovulazione.

In che modo il metodo sintotermico ci permette di riconoscere l’ovulazione?

Il primo passo da effettuare per riconoscere l’ovulazione con il metodo sintotermico è quello di compilare giornalmente una scheda prestampata, dove viene annotata la temperatura basale e l’aspetto del muco cervicale.

Per temperatura basale si intente la temperatura vaginale o rettale misurata appena sveglie la mattina prima di alzarsi dal letto. Durante il periodo che va dal primo giorno delle mestruazioni ai giorni dell’ovulazione (fase preovularoria), si ha una temperatura “bassa” che da donna a donna può cambiare (la mia è tra i 36,2 e i 36,4); durante l’ovulazione si ha un innalzamento della temperatura basale anche di 3-4 decimi di grado; nella fase post-ovulatoria la temperatura basale rimane “alta”.

Il muco cervicale invece si può osservare sulla carta igienica dopo aver fatto la pipì o prelevandolo direttamente dalla cervice.

Durante il mese l’aspetto del muco cambia: nei periodi poco fertili è giallognolo, grumoso e poco elastico; nei giorni prossimi all’ovulazione diventa vitreo, trasparente ed elastico.

Associando queste due osservazioni si possono individuare i 3 giorni più fertili del mese. “Solo 3 giorni?”… Eh sì… Perché l’ovulo espulso dal follicolo ovarico resta fertile per 12 ore, e gli spermatozoi in vagina e utero hanno una vita media di 48-72h.

Per informazioni più dettagliate e per guidarvi in questa avventura vi consiglio il libro “La Regolazione naturale della fertilità – il metodo sintotermico di Roetzer” del Dr. Josef Roetzer – edizioni libreria cortina Verona.

E quindi, io single e vergine… Che ci facevo lì??? Mi avevano invitata come investimento per il futuro???

In verità no, perché a vent’anni, dopo 9 anni di cicli mestruali sballatissimi l’applicazione del metodo sintotermico, quindi il calcolo della temperatura basale associato all’analisi del muco cervicale, mi ha permesso di prendere maggiore coscienza del mio corpo e a capire come, io Erika, funzionavo.

Cosa si può imparare utilizzando il metodo sintotermico oltre al riconoscimento della fertilità?

Durante i primi anni ho finalmente capito che le mestruazioni non erano sempre in ritardo, ma che semplicemente il mio ciclo era di circa 32 giorni.

Durante le mestruazioni sono sempre stata molto male, ma a volte arrivavano in anticipo (circa 25 giorni) con solo perdite scure che non facevano male e io ricominciavo il conto del mese. Ma mi tornava il ciclo doloroso dopo 3 settimane.

Osservando l’andamento della curva della temperatura basale assieme ad uno dei medici che ci ha insegnato i rudimenti del metodo sintotermico, ho scoperto che la volta in cui avevo le perdite scure in realtà avevo avuto un ciclo “anovulatorio”, cioè l’endometrio dell’utero si sfalda ma l’ovulo non è stato espulso dall’ovaio.

Avendo avuto cicli sempre irregolari, non sapevo mai esattamente quando sarebbero arrivate. Invece con l’osservazione della temperatura basale, il giorno in cui arriva il ciclo la temperatura da alta ritorna bassa di colpo di conseguenza avevo il tempo di organizzarmi: assorbente o coppetta, antidolorifico, acqua…

Ma perché questi cicli cosi irregolari??? Perché lo stress somatizzato in fase preovulatoria mi faceva slittare l’ovulazione. Classico era vedere come il numero di litigate con il moroso, corrispondevano ai giorni di “ritardo” dell’ovulazione e del ciclo 🙂

Comunque gli anni sono passati, dopo le litigate si faceva pace e con quel moroso ci siamo sposati. E finalmente ho potuto sfoderare tutta la mia esperienza e conoscenza del mio corpo e del metodo sintotermico per restare incinta. Infatti, dopo 1 anno di tentativi mirati, sono rimasta incinta per due volte ma in entrambi i casi abbiamo perso i bimbi nelle primissime settimane di gravidanza.

Analizzando nuovamente le curve della temperatura basale con la dottoressa del corso ci siamo accorte che avevo una fase post ovulatoria corta (12-13 giorni invece che 14-16 giorni), che poteva indicare un’insufficenza progestinica (il progesterone è quell’ormone fondamentale che permette all’embrione di agganciarsi all’utero e di restarci attaccato durante i primi 3 mesi di gravidanza). Dopo aver eseguito gli esami del sangue è emerso che infatti avevo i livelli di progesterone un po’ bassi. Così ho capito che se fossi rimasta ancora incinta avrei dovuto prendere il progesterone e probabilmente sarebbe andato tutto bene.

Quindi il metodo sintotermico funziona o no?

Per quanto mi riguarda, funziona. Ci vuole un po’ di pazienza e costanza all’inizio, poi il tutto diventa routine (sono anni che non seguo più il metodo sintotermico in modo sistematico ma guardo sempre la carta igienica dopo la pipì 🙂 ).

Mi sento davvero più padrona di me stessa e della mia fisiologia. Riuscire ad interpretare segnali che consideravo insignificanti mi ha dato più sicurezza in me stessa, nel mio corpo e nelle mie possibilità.

Lo consiglio a tante amiche… Ogni donna dovrebbe poter provare quella sensazione unica di -passatemi il termine- “auto-conoscenza-consapevole”. Perché il ciclo mestruale non è un accessorio della vita, ma è vita perché dà la vita.

Per conoscere altri metodi naturali per conoscere l’ovulazione e calcolare il vostro periodo fertile con l’utilizzo del nostro calcolatore, leggete anche l’articolo Calcolo ovulazione: riconoscere i sintomi del periodo fertile

L’articolo contiene link di affiliazione ad Amazon

14 Novembre 2015 2 Commenti

Bambini Prodotti

Tutti a Bimbinfiera il 10 e 11 Ottobre a Milano!

Scritto da Redazione 8 Ottobre 2015

Scritto da Redazione

Bimbinfiera è l’evento italiano più importante dedicato alle famiglie con bambini e quest’anno si terrà il 10 e 11 Ottobre a Milano, al parco esposizioni di Novegro.

Nella fiera verranno presentate tutte le novità di quest’anno dedicate ai bambini e alle mamme, ci saranno anche molte attività divertenti da fare coi bambini, laboratori, giochi… In particolare, vi segnalo questi eventi imperdibili:

Wonder Mamas Quimamme/Fiat 500L dove le mamme potranno dire la loro sul divertimento in famiglia
Peg Perego mamme con gemelli. Verranno raccolti in video i contributi delle mamme di gemelli e le loro emozioni
Area Osservatorio Alimentazione > corsi di educazione alimentare per le mamme con Giorgio Donegani (nutrizionista) e laboratori di cucina per bambini
Strollerace > gara con i passeggini per mamme e papà (senza bimbo dentro J)
Domenica alle 14.30 > Chiara Maci farà una dimostrazione di cucina
Caccia al selfie > le mamme saranno invitate a fare e postare dei selfie e riceveranno bellissimi omaggi Tescoma (meccanica nei poster in fiera)

Come potete immaginare, essendo questo l’anno di Expo molti eventi della fiera saranno dedicati al tema dell’alimentazione. Saranno infatti presenti pediatri e nutrizionisti che offriranno spunti e nozioni utili ai genitori per prendersi cura dei proprio bambini proprio a partire dalla tavola. Per voi, ci saranno tante conferenze dedicate al tema allattamento, svezzamento e salute del bambino che vi consiglio davvero di non perdervi.

Nella struttura troverete anche un’area ristoro/pappa gratuita, l’area del cambio pannolino offerta da Pampers e l’area allattamento per avere un po’ più di privacy.

Io sarò presente sabato pomeriggio, se qualcuna di voi si unirà a me e alla mia famiglia mi farà molto piacere 😉

Per avere più informazioni sull’evento, scaricare il buono sconto e sapere come arrivarci, vi rimando al sito di Quimamme dove si parla dell’evento Bimbinfiera. Vi rimando anche alla pagina Facebook di Bimbinfiera (www.facebook.com/bimbinfierasfera) e a quella dell’evento (www.facebook.com/events/1472058233106579/)dove inserire la vostra partecipazione.

Chi di voi ci sarà? Davvero, non potete perdervelo! 😉

Articolo sponsorizzato per Bimbinfiera

8 Ottobre 2015 0 Commento

Bellezza Benessere

Sbiancamento denti con laser: che cos’è e come funziona

Scritto da Redazione 3 Ottobre 2015

Scritto da Redazione

La prima impressione che ognuno di noi fa verso gli altri in qualsiasi situazione della vita, ha un valore molto alto perché è un’idea che ci porteremo appresso per molto tempo ancora. Il sorriso in questo caso è il nostro primo biglietto da visita, tutti ammirano una bella dentatura smagliante che a livello estetico è indispensabile per dare di sé l’impressione di una persona pulita e curata.

Purtroppo diversi fattori e abitudini della vita quotidiana portano ad un lento e graduale ingiallimento e deterioramento dell’arcata dentaria. Una bocca con denti gialli, macchiati ed opachi rovina l’armonia del volto e trasmette un immagine di scarsa pulizia e igiene orale, anche se spesso non è così.

Il consumo abituale di tè, caffè, cioccolato, bevande zuccherate con l’aggiunta di coloranti, liquirizia, vino rosso e il terribile fumo di sigaretta sono i fattori principali del deterioramento dello smalto dei denti.

Oltre alle non proprio sanissime abitudini alimentari, è bene ricordare che l’ingiallimento dei denti può essere anche la conseguenza di tartaro e placca, o di piccole carie, che all’inizio del loro processo si presentano sotto forma di piccolissime macchie gialle sulla superficie del dente.

Cosa fare se abbiamo i denti ingialliti?

Il rimedio più classico ed economico per i denti gialli è senza alcun dubbio l’accoppiata vincente di spazzolino e dentifricio. Purtroppo questo metodo non sempre risulta abbastanza e nei casi più difficili la patina gialla che ricopre i denti è talmente spessa e difficile da rimuovere, che l’unica soluzione è ricorrere allo sbiancamento chimico dei denti.

Tra i più moderni ed utilizzati trattamenti odontoiatrici troviamo lo sbiancamento dentale con il laser; questa innovativa tecnica, sempre più utilizzata da qualche anno a questa parte, sta diventando uno dei trattamenti estetici odontoiatrici più richiesti.
Il laser utilizzato in questa tecnica sostituisce il classico Bleaching professionale che utilizzava per lo sbiancamento dei denti perossido di idrogeno o bicarbonato di sodio.
La tecnica dello sbiancamento dentale con il laser consiste nell’applicare sulla superficie dei denti uno strato di gel a base di perossido di idrogeno; questo gel attivato dalla luce del laser rilascia sui denti radicali liberi che penetrano attraverso lo smalto e raggiungono le molecole pigmentate, causa dell’ingiallimento, distruggendole.
Tramite una reazione di ossido riduzione si ha l’immediato risultato di denti bianchissimi e lucidi, migliorando dopo solo una seduta l’estetica della bocca.
Lo sbiancamento dei denti con il laser è indicato per donare più lucentezza, colore e un aspetto migliore ai denti; come è già stato detto sono i fattori che portano all’ingiallimento e alla presenza di macchie sono diversi, l’avanzamento dell’età o cure farmacologiche a base di antibiotici e cortisone sono tra le cause principali e la soluzione migliore per risolvere il problema è lo sbiancamento con il laser.
I tipi di laser che vengono utilizzati sono stati approvati dalla rigida e severa agenzia americana Food And Drugs Administration che si occupa del controllo e della regolarizzazione a livello mondiale di ogni tipo di prodotto dagli alimenti ai farmaci, integratori, cosmetici e attrezzature mediche.
Il laser più utilizzato è quello a Diodi che permette la penetrazione del gel in profondità dando un risultato immediato e migliore.
Per chi come me ha una vera e propria fobia del dentista la scelta dello sbiancamento è stata data dalla possibilità di non essere ogni mese a fare la pulizia professionale.
Dopo un’accurata selezione ho scelto di fare lo sbiancamento dei denti con laser presso lo studio di Giuliana Naccari di Milano, dove la professionalità e la gentilezza del personale è ineguagliabile.
Prima del trattamento viene effettuata una pulizia professionale che è quasi del tutto indolore, e consiste nella rimozione del tartaro e della placca tramite l’uso di uno strumento appuntito che vibrando ad una frequenza molto elevata riesce a frantumare placca e tartaro. A seguire viene applicata una basta abrasiva ad azione smacchiante e lucidante e delle mascherine che contengono fluoro per rinforzare lo smalto e renderlo più resistente all’attacco dei batteri presenti all’interno della bocca.
Si passa così alla pratica dello sbiancamento vero e proprio.

Viene applicato il gel a base di perossido di idrogeno su tutta la superficie dei denti, il gel viene poi attivato dalla luce del laser, l’ossigeno penetra attraverso lo smalto e avviene il processo di ossido riduzione che permette l’immediato sbiancamento dei denti. Il tutto assolutamente indolore. Il gel va tenuto in bocca per circa 35-40 minuti dopo il passaggio del laser per permettere la perfetta azione sbiancante.
Infine si passa alla rimozione del gel e la differenza per me è stata una piacevole sorpresa.

Lo sbiancamento dei denti con laser funziona?

Attualmente lo sbiancamento dentale con il laser è sicuramente uno dei metodi più efficaci e sicuri,i risultati sono immediati e duraturi nel tempo. Essendo un vero e proprio trattamento estetico deve essere svolto esclusivamente da professionisti autorizzati e specializzati.

Lo sbiancamento dei denti col laser fa male?

Durante le sedute non si avverte assolutamente dolore, ma per chi come me non è tranquillo e la paura assale è possibile richiedere un anestetico, ma non ce n’è assolutamente bisogno. Nei giorni successivi al trattamento ho avvertito un lieve fastidio a livello gengivale, che non attribuisco alla tecnica con il laser poiché dopo la pulizia professionale dei denti le mie gengive sensibili sono sempre risultate irritate.

Quali sono le controindicazioni allo sbiancamento dei denti con il laser?

Non esistono vere e proprie controindicazioni se non in pazienti con patologie particolari, nonostante ciò non risulta possibile effettuare lo sbiancamento dentale con il laser durante la gravidanza, l’allattamento, in caso di denti estremamente danneggiati o in pazienti che dichiarano allergie alle sostanze presenti nel gel smacchiante.
Viene altamente sconsigliato per la prima settimana dopo aver effettuato lo sbiancamento con il laser l’assunzione di alcuni cibi e bevande come la cioccolata, la liquirizia, il vino rosso, il caffè, il tè e bibite che contengono alte percentuali di zuccheri aggiunti. I fumatori dovrebbero astenersi almeno per le prime due settimane dopo il trattamento.

Quanto dura lo sbiancamento dei denti?

Siccome lo sbiancamento non è una pratica permanente, l’ingiallimento e le macchie dopo un periodo tra i dodici e i ventiquattro mesi possono ripresentarsi, è bene quindi praticare un’accurata e minuziosa igiene dentale quotidiana e almeno ogni 4/6 mesi una pulizia dentale professionale. Nel frattempo possiamo utilizzare alcuni prodotto che aiutano il mantenimento dello smalto lucido e bianco, possiamo per esempio fare degli sciacqui con il bicarbonato o con l’acqua ossigenata, o preparare un infuso di salvia da utilizzare come collutorio.
Dopo la mia esperienza molto positiva presso lo studio di Giuliana Naccari a Milano (indirizzo su Google Maps), che sicuramente sarà il mio punto di riferimento per i trattamenti futuri, posso dire che la tecnica dello sbiancamento dentale con il laser è un’ottima scelta tra tutte quelle presenti in campo odontoiatrico.

3 Ottobre 2015 1 Commento

Animali Benessere

Cani per bambini: quale razza scegliere per una felice convivenza?

Scritto da Redazione 25 Settembre 2015

Scritto da Redazione

Se avete dei bambini in casa, certamente prima o poi vi capiterà di sentire da loro la frase: “Mamma, mi regali un cucciolo?”. Se ancora non avete avuto esperienza con gli animali domestici, potreste sentirvi un po’ spiazzate e preoccupate di non riuscire ad assolvere ad un simile impegno. Che problemi creerà al nostro equilibrio familiare? Quali incombenze e quali spese dovrò affrontare per mantenere un nuovo membro familiare? Siamo davvero pronti? La nostra casa è abbastanza grande?

Partiamo da un presupposto inopinabile: adottare un animale, soprattutto se cucciolo e non ancora educato, è un grande impegno perché oltre alle sue necessità fisiologiche dovremo occuparci anche della sua felicità, esattamente come facciamo con i nostri figli. Quindi, la prima domanda che bisogna farsi, prima ancora di capire quali siano i migliori cani per bambini è:

[box type=”info” align=”” class=”” width=””]Qual è il tipo di animale domestico più adatto alla nostra famiglia?[/box]

L’argomento è lungo e complesso, per questo motivo vi rimando ad un articolo molto interessante che approfondisce il tema scritto da Daniela Poggi, intitolato Quale animale domestico scegliere per i bambini?

Appurato che ciò che fa per voi è proprio un cane per il vostro bambino, perché avete del tempo da potergli dedicare e preferite una compagnia giocosa ad un animale più individualista, ci sono un po’ di elementi da tenere in considerazione, una sorta di lista della spesa da tenere bene a mente:

Che età ha mio figlio?
Quanto a lungo starà da solo il cane?
Sono disposta ad imparare come prendermi cura della sua educazione?
Vivo in appartamento o posseggo un giardino?
Ho il tempo di fargli fare delle lunghe passeggiate?
I miei vicini di casa sono tolleranti ai rumori?

Non temete, qualunque sia la risposta a queste domande, riuscirete a trovare la razza di cane più adatta ai bambini, al vostro bambino in particolare. Vediamo di analizzare le domande di cui sopra per scegliere le razze.

Quali cani per bambini sono più adatti in base all’età di mio figlio?

In genere si consiglia di adottare cani di piccola taglia se in famiglia avete un bambino di età inferiore ai 5-6 anni perché, nonostante tanti cani di grossa taglia siano davvero tenerissimi coi bambini anche piccoli, non possiamo tralasciare il fatto che la loro stazza potrebbe creare dei problemi soprattutto durante il gioco. Una razza adatta ai bambini di età inferiore ai 5 anni è, ad esempio, il carlino. Vanno bene anche il maltese, il bassotto e il barboncino nano.

Se siete amanti dei cani di grossa taglia e non volete rinunciarvi, il consiglio che mi sento di darvi è quello di rivolgervi ad un allevatore e di adottare un cane che abbia già ricevuto un’educazione adeguata a stare assieme ai bimbi piccoli.

Un’alternativa potrebbe essere quella di adottare un cucciolo, ma i cani per bambini di grossa taglia crescono velocemente e nei primi mesi di vita sono molto impegnativi da seguire. Valutate se correre il rischio o affidarvi ad un cane adulto.

Quanto a lungo starà da solo il cane? I miei vicini tollerano i rumori?

Anche qui, se il cane dovrà stare solo per diverse ore consecutive, è meglio non optare per un cucciolo in quanto ha necessità di uscire piuttosto spesso per evitare che sporchi in casa. Gli animali adulti, invece, riescono a trattenere la pipì più a lungo. E qui ci riallacciamo anche alla domanda “Riuscirò ad educarlo?”. Se non avete tempo per starci assieme ed educarlo correttamente (parliamo di educare, non addestrare), affidatevi ad un cane adulto che abbia già ricevuto una certa educazione.

Bisogna però chiarire che i cani sono animali sociali che hanno costantemente bisogno di compagnia e che soffrono il distacco con l’uomo. Tant’è vero che quando rientriamo in casa, anche se siamo stati via per soli 5 minuti, ci farà le feste come se fossimo stati via un’eternità. E non è una questione di abitudine, lui avrà sempre paura dell’abbandono pur reagendo in modi differente in base alla razza e alla sua educazione. Ci sono ad esempio razze più portate ad abbaiare quando sentono la mancanza del padrone, come il pinscher; altre razze che attendono pazienti, come il boxer. Naturalmente si tratta di classificazioni generaliste, perché ogni cane pur appartenendo ad una razza ha un carattere che è solo suo, pertanto potrà reagire in modo diverso in ciascuna circostanza.

Una buona idea per evitare che il vostro cane si senta abbandonato nei momenti in cui non siete in casa, è sicuramente quella di adottarli in coppia, affinché si facciano compagnia a vicenda e possano giocare assieme.

Quali cani per bambini sono adatti a vivere in appartamento? Farà lunghe passeggiate?

Come spiega la Dott.ssa Emanuela Valena, veterinaria comportamentalista, non è detto che per poter convivere serenamente in appartamento dobbiate per forza di cose affidarvi ad un cane di piccola taglia. Anche i cani di grossa taglia possono adattarsi bene a vivere in casa, purché scegliate le razze giuste. I cani da caccia, come ad esempio il beagle, soffriranno enormemente tra le quattro muro. Lo stesso dicasi per i golden retriever, i setter e via dicendo. È preferibile optare per razze sedentarie che non necessitano di tanto e continuo movimento. In questo caso sono adatti i boxer, i carlino, i bulldog che, nonostante la mole e la fama, sono dei veri teneroni con i bambini. Vanno benissimo anche i chihuahua e i maltese.

Non dimentichiamoci i meticci!

Al mondo esistono tantissime razze canine, ma ancora di più sono gli incroci. Intuire la stirpe genealogica di questi cani può essere talvolta molto difficile, ma non per questo dobbiamo esimerci dall’adottarne uno. Se vi rivolgete al canile, fatevi consigliare dagli operatori in base al temperamento e all’età del cane. Lui vi ringrazierà 😉

Quali bambini sono più adatti ai cani?

Scommetto che questa domanda non ve la siete mai posta, ma la risposta potrebbe non essere poi così scontata. Ricordiamoci sempre che anche se adottiamo un animale domestico per nostro figlio, non potrà essere lui a prendersene cura. I cani non sono giocattoli e i bambini, pur sollecitati, non riusciranno mai a curarli nel modo corretto e ad educarli. Dobbiamo essere noi genitori a farcene carico, sebbene di tanto in tanto possiamo affidare loro alcuni semplici compiti come spazzolarli o dargli da mangiare.

I bambini devono capire e imparare come rapportarsi con gli amici a 4 zampe, perché farlo nel modo corretto non è istintivo. Ai bambini, ad esempio, piace tantissimo abbracciare i cani. Cosa che loro, invece, non apprezzano particolarmente anzi, alcuni addirittura reagiscono in modo aggressivo perché ne sono infastiditi.

Il bambino più adatto ad un cane è sicuramente il bambino che ha ricevuto una giusta educazione sugli animali, sia che questa arrivi dai suoi genitori sia che arrivi dalla scuola. Di questo e molto altro abbiamo parlato sabato scorso 19 Settembre a Milano all’evento Crescere con un pet, al quale hanno partecipato come sponsor Purina, in collaborazione con Giunti Editore, e IBL Banca il cui bassotto è la mascotte della campagna #bassoèmeglio della quale sono stata testimonial anche io :P.

La maglietta di IBL Banca decorata da mia figlia. Perché anche se sono alta, ammetto che #bassoèmeglio pic.twitter.com/0uZWNsRv3m

— Carla Medda (@Latorredicotone) 19 Settembre 2015

Presenti all’evento erano anche My Social Pet e Vets for Pets

A scuola di Pet Care: impariamo a prenderci cura dei nostri animali

Un’iniziativa a parere mio eccezionale è “A scuola di Pet Care”, organizzata da Purina in collaborazione con Giunti Editore, totalmente gratuita per le scuole e molto istruttiva per i bambini. Aderendo al progetto, adesione che può fare personalmente l’insegnante per la singola classe della scuola elementare visitando il sito dedicato alla Scuola di Pet Care, la classe riceverà un kit con un percorso didattico tutto dedicato ai nostri amici a 4 zampe. I bambini impareranno a conoscere e rispettare gli animali, a riconoscere i segnali di pericolo, come comportarsi in loro presenza e tanto altro.

Aderendo al progetto, la classe potrà inoltre partecipare ad un concorso stupendo, producendo un racconto basato sugli amici pelosi. La classe che fornirà il racconto più bello, vedrà trasformare la propria storia in un vero cartone animato. Per saperne di più sui premi, visitate il sito del regolamento.

Articolo scritto per la campagna #crescereconunpet

25 Settembre 2015 2 Commenti

Animali Benessere

Bambini e animali per crescere assieme

Scritto da Redazione 15 Settembre 2015

Scritto da Redazione

Da bimba ho avuto la grande fortuna di vivere in una piccola realtà ancora molto radicata alla terra e alla natura, dove gli animali erano parte integrante della famiglia. Sono cresciuta in mezzo a loro e ho imparato a rispettarli fin da subito. Ricordo che mio nonno aveva dei bellissimi conigli e spesso dava a me il compito di andare a dar loro da mangiare. Passavo le ore davanti a loro, ad accarezzargli il musetto bianco, le orecchie lunghe e calde… me lo ricordo ancora oggi come fosse ieri.

E poi, ovviamente, c’erano i cani. Nel giardino giocavo sempre con loro, li lavavo e li rinfrescavo quando faceva caldo. Ero felice. E so che anche loro lo erano.

Oggi in famiglia abbiamo una cagnolina meticcia che si chiama Cipria. Lei non è molto giocherellona ma quando qualcuno di noi rientra a casa, lei è sempre lì a farci tantissime feste e poi se ne torna tranquilla nella sua cuccia a ronfare beata. Ancora oggi tante volte mi sorprendo di come a queste creature basti davvero pochissimo per essere felici, loro vivono per quei momenti che sei disposto a dedicargli e che a volte nell’arco della giornata sono davvero pochi.

Ma nonostante il suo carattere pigro e schivo, nonostante il fatto che non sia particolarmente amante delle bambine, io noto che le mie figlie assieme a questa cagnolina crescono meglio. Perché avere un pet in casa significa soprattutto imparare, imparare a rispettarlo e a prendersi cura di lui nel modo più opportuno. Senza eccessi e senza improvvisare, d’altra parte il cane ci parla: dobbiamo solo imparare ad ascoltare.

E proprio perché sono convinta di quanto bene faccia questa cagnolina alle mie figlie, raccolgo sempre con tanto entusiasmo le occasioni per imparare qualcosa in più su di lei. E questo weekend, se vivete a Milano o nei paraggi, potremmo incontrarci e passare assieme una bella giornata assieme ai nostri amici pelosi. Vi piacerebbe?

Sì, perché questo sabato 19 Settembre, a Milano C/O C.A.M. Ponte delle Gabelle Via S. Marco 45 si terrà l’evento “Crescere con un pet”. Eccovi il programma:

accoglienza alle 11 con la tavola rotonda
alle 14 ci sarà “A scuola di petcare” con Purina, un incontro su come promuovere i benefici della relazione tra persone e animali da compagnia fin dai primi anni di vita. Un viaggio nell’educazione dei bambini alla conoscenza, cura e rispetto dei pet. Per i bambini ci sarà il gioco dell’oca dove per avanzare bisogna rispondere correttamente alle domande sui nostri amici a 4 zampe. Se porterete con voi il vostro animale domestico, riceverà un gustoso snack 😉
nel pomeriggio per i bambini ci saranno delle attività comuni con truccabimbi, merenda e gioco insieme, più una serie di laboratori, uno creativo ed uno educativo
nello spazio dedicato all’evento ci sarà il padiglione di Gruppo Bancario IBL Banca dove potrete avere una maglia personalizzata col vostro nome, in omaggio

Per vedere il programma integrale e avere maggiori informazioni, visitate il sito Crescere con un pet

L’evento è totalmente gratuito, vi chiedo però la cortesia di iscrivervi se intendete partecipare andando a questo indirizzo: Crescere con un pet

Mi raccomando, se amate i votri animali domestici non mancate. Io vi aspetterò! 😉

15 Settembre 2015 0 Commento

Bambini Giochi

Visita Mirabilandia: le attrazioni, gli alberghi vicini e le offerte

Scritto da Redazione 31 Luglio 2015

Scritto da Redazione

Il mese scorso ho visitato Mirabilandia. È stata la mia prima visita e, prima di allora, non ero mai stata in un parco divertimenti di quelle dimensioni. Come me, chiaramente non ci erano mai state neanche le mie figlie e devo dire che, a parte l’eccitazione e l’entusiasmo per l’esperienza, avevo qualche preoccupazione circa la sistemazione in albergo, il tipo di attrazioni adatte o meno alle bimbe ma anche semplicemente alla loro reazione di fronte a particolari giochi sapendo che non amano gli spruzzi d’acqua.

La visita è durata due giorni, se mi seguite su Facebook di certo avrete visto qualche foto in tempo reale, e ho pensato di realizzare per voi una piccola guida che, spero, vi sarà utile soprattutto se decidete di visitare il parco da fuori città e non volete trovarvi sorprese.

Un viaggio nel passato a Dinoland

Dinoland è l’area tematica dedicata a bambini e famiglie, che quest’anno ha una nuova tematizzazione ispirata a Jurassic World, il nuovo capitolo della saga di Jurassic Park uscito nelle sale lo scorso 11 giugno, ed è anche l’area più grande dedicata ai dinosauri in un parco divertimenti in Italia. Tutte le attrazioni al suo interno sono adatte anche per i bimbi piccoli a partire dai 3 anni di età.

Attrazioni

Al suo interno troverete numerose attrazioni per far divertire i vostri bambini come il Rexplorer, un convoglio che vi porterà a spasso nel tempo. È stata l’attrazione con la quale noi abbiamo inaugurato il parco e ce lo aspettavamo molto tranquillo viste le sue dimensioni. Invece è stato davvero molto emozionante, io non facevo altro che guardarmi indietro per controllare la piccola che stava seduta vicina al papà e che invece si divertiva un sacco.

Salendo sul Monosauro, invece, potrete fare una visita turistica a bordo di un uovo su un tranquillo binario in monorotaia. Da questa altezza potrete ammirare i più grandi dinosauri del parco che sorprenderanno i vostri bimbi con versi e movimenti. Mia figlia di 6 anni ne era innamorata tanto che non voleva più scendere.

Se siete degli amanti degli Antenati, fate visita a Brontocars, il circuito adatto ai più piccoli che li vedrà cimentarsi con percorsi stradali davvero molto divertenti.

Il Reptilium, invece, è un po’ la classica giostra rivisitata in stile Dinoland. Un grosso dinosauro cercherà di divorarvi mentre voi farete su e giù sulla vostra navetta, ai bambini sembrerà di volare.

Raptotana è invece la tana di un simpatico velociraptor mamma che gioca a rincorrere le sue piccole uova. I bimbi si siederanno al loro interno e si divertiranno a fuggire per tutto il nido.

Se fare un po’ di moto non vi dispiace, portate i vostri bambini sul Bicisauro, una giostra dove per far salire di quota il proprio pterodattilo bisogna pedalare. Quale tra questi arriverà più in alto?

Le attrazioni estreme

Magari ci andate per portare i vostri bimbi, è vero. Ma anche mamma e papà hanno diritto a divertirsi, non credete? E infatti per noi genitori e adulti in generale ci sono tante attrazioni davvero molto emozionanti che vi consiglio vivamente di provare, vi assicuro che il divertimento è così intenso che poi, dopo, vorrete rifarlo. Giusto per farvi capire, io e mio marito siamo diventati due park addicted dalla visita a Mirabilandia e stiamo già pianificando il nostro ritorno per la prossima stagione!

iSpeed

iSpeed è il Roller Coaster numero uno in Europa ispirato alla Formula 1. Come sulle auto da Formula 1, infatti, l’accelerazione iniziale vi porterà da 0 a 100 km/h in appena 2,2 secondi e vi farà sfrecciare lungo la traiettoria a 120 km/h!

Devo ammetterlo, il primo giorno non ho avuto il coraggio di salirci ma al secondo giorno ho dovuto farlo, assolutamente. Non potevo perdermelo, mi sarei sentita davvero troppo male a tornare a casa senza aver provato neanche una emozione forte tra le tante che questo parco aveva da offrirmi. Così ho lasciato all’ingresso marito e figlie e sono salita da sola. DA SOLA!

Già prima della partenza mi tremavano le mani ma ho avuto la lucidità di pensare che avrei fatto bene a togliere la pinza dai capelli. Benissimo, mi credete se vi confesso che è stata un’esperienza indimenticabile? Ho voluto prendere la registrazione disponibile al bancone d’uscita perché ero curiosa di vedere la mia espressione durante il giro. Inizialmente credevo avrei fatto delle facce terrorizzate, e invece sono stata davvero felice per tutto il tempo, giudicate voi 😉

Avrei solo un piccolo appunto da fare agli organizzatori del parco, che più di un appunto forse una richiesta. Mi sarebbe piaciuto trovare un luogo dove lasciare i bambini per un’oretta (o magari anche due 😉 ), in modo che potessi visitare le attrazioni più adrenaliniche assieme a mio marito. L’avrei gradito davvero, magari anche a pagamento perché no? Tipo quei servizi gioco che ci sono all’Ikea, avete presente? Davvero, sarebbe molto molto bello se in futuro ci fosse tale possibilità. In fondo anche noi genitori siamo un po’ bambini…

Katun

Non ho avuto il coraggio di salirci. Se su iSpeed sono andata da sola, su Katun mi sarebbe decisamente servito il sostegno di mio marito, anche se dentro di me so che lui probabilmente mi avrebbe fatta agitare ancora di più 😛

Katun è un Roller Coaster con i binari situati in alto, per cui le gambe resteranno penzoloni per tutto il tempo, il più adrenalinico di tutto il parco. Non temere Katun, il prossimo anno sarai mio: con o senza marito (meglio con!).

Columbia e Discovery

Sono due torri gemelle che vi faranno provare sensazioni davvero adrenaliniche: la prima vi sparerà verso l’alto, la seconda vi farà fare una caduta libera. Le torri sono le più alte del loro genere in Europa, ben 60 metri da scalare.

Per tutta la famiglia

Oltre a Dinoland e alle attrazioni adrenaliniche, nel parco troverete tantissime altre attrazioni adatte a tutta la famiglia. Se andate in estate, i divertimenti acquatici sono sicuramente i più spassosi.

A noi, ad esempio, è piaciuto tantissimo Rio Bravo, un canotto che sfida le rapide di un fiume con cascate e agguati. Sì, perché chi vi guarda dall’altro volendo potrebbe imbracciare un cannone ad acqua e spruzzarvi al sicuro sul suo bastione. Qualche simpaticone ci ha presi di mira, fortunatamente per lui si è dileguato prima che tornassi di sopra a prenderlo 😛

Se avete sangue freddo, vi consiglierei assolutamente Niagara. Una caduta da 27 metri a 70 km/h con uno splash finale mozzafiato. Da spettatori ci siamo avvicinati per vedere meglio e poi è stato troppo tardi, eravamo già zuppi come dei pulcini bagnati.

Ma il nostro preferito in tutto il parco, il gioco che ci ha stregati e avremmo voluto farlo e rifarlo in continuazione, è stato Raratonga. Dalla nostra imbarcazione dovevamo sparare alle navi avversarie al solo scopo di inzuppare il loro equipaggio. C’erano anche dei bersagli da colpire, ma ovviamente non se li filava nessuno e là la nostra indole guerrafondaia è davvero venuta fuori: per salvarci dagli spruzzi nemici abbiamo urlato “TREGUA!”, salvo poi ricominciare a fucilarli una volta cessate le armi. Se vi capiterà di visitare Mirabilandia assieme agli amici, infilatevi in barche diverse e datevele di santa ragione, riderete a crepapelle!

Ci sarebbero tantissime altre attrazioni che varrebbero la pena di essere raccontate ma vi invito a scoprirle voi stessi facendo visita al parco: non voglio rovinarvi la sorpresa 🙂

Spettacoli

Gli spettacoli a Mirabilandia sono da non perdere, assolutamente. Le ambientazioni sono sempre eccezionali, molto coinvolgenti e spesso i bambini vengono chiamati sul palco a dare il loro contributo allo show.

Quello a cui abbiamo assistito noi durante la nostra visita è stato “Grosso Guaio a Stunt City”, una splendida messa in scena dove le protagoniste sono vere automobili ispirate alle celebri macchinine Hot Wheels che sono passate di generazione in generazione facendo divertire bambini ma anche genitori.

Non voglio raccontarvi tutta la storia per non togliervi il gusto di vederla dal vivo, ma vi assicuro che sarete tutto il tempo col fiato sospeso mentre auto e moto sfrecciano a tutta velocità in pista eseguendo inseguimenti folli e acrobazie di ogni genere. Mia figlia è stata così dall’inizio alla fine:

Ma il momento topico è stato quando in pista hanno portato “il Loop”, il giro della morte più alto al mondo. Non posso descrivervelo meglio che con un video, guardate che cosa pazzesca!

Tra gli altri spettacoli, vi consiglio di guardare il nuovissimo show di Peter Pan aggiunto al programma a partire dal mese di Luglio e i tantissimi altri show dei quali troverete maggiori dettagli sul sito mirabilandia.it

Biglietti omaggio

Sapevate che visitando Mirabilandia, il giorno dopo avete un ingresso omaggio? Vi basta effettuare il check-in all’ingresso del parco, subito alla sinistra dei tornelli, e il giorno dopo potrete entrare con lo stesso biglietto senza dover aggiungere nessun sovrapprezzo.

Pacchetti con alberghi convenzionati

Se come me venite da fuori Ravenna non abbiate paura, il vostro soggiorno non potrà essere più semplice di così! Mirabilandia ha preparato per voi diversi pacchetti che vi permetteranno di acquistare i biglietti di ingresso e di prenotare il vostro soggiorno in albergo in un’unica soluzione, direttamente sul loro sito mirabilandia.it a prezzi molto vantaggiosi.

Tra le numerose proposte, anche la possibilità di scegliere camere tematiche ispirate a Dinoland e al paese dei pirati, per le quali i vostri bambini impazziranno.

Noi abbiamo prenotato proprio l’hotel che dispone di camere tematiche, ossia il Grand Hotel Mattei di Ravenna in via Enrico Mattei, un bellissimo albergo a 4* dove siamo stati davvero molto bene e, oltre all’emozione delle bimbe per la novità, abbiamo dormito come dei sassi perché davvero molto stanchi per la giornata appena trascorsa.

Tutta l’esperienza è stata stupenda e ci è piaciuta a tal punto che il prossimo anno quasi certamente ci torneremo. In verità stavamo già pensando di tornarci ad Agosto di quest’anno ma poi per via di impegni vari abbiamo deciso di rimandare, a malincuore.

E voi ci siete mai stati? Quali sono le vostre attrazioni preferite o quelle che vi ispirano di più? Lasciate un commento mi raccomando!

31 Luglio 2015 0 Commento

Alimentazione Mamme

Gli agrumi prevengono il raffreddore se consumati regolarmente? Fatto o mito?

Scritto da Redazione 24 Luglio 2015

Scritto da Redazione

Oggi esamineremo un altro mito alimentare, forse il più diffuso in rete, per portare avanti l’Operazione Falsi Miti promossa da AIDEPI che abbiamo lanciato qualche giorno fa parlando del mito secondo il quale mangiare senza glutine farebbe dimagrire.

In rete imperversano da tempo le diete miracolose fai da te, che forse in alcuni casi creano più disturbi di quelli che invece dovrebbero “curare” in origine. Tra questi miti ne ho scelto alcuni dei quali ho il piacere di potervi parlare e che spero sappiano farvi riflettere: uno di questi è il mito sulla Vitamina C che dovrebbe prevenire e curare il raffreddore, ne avete mai sentito parlare?

Un mito che sopravvive da ormai 60 anni

Negli ultimi mesi abbiamo avuto molti raffreddori in casa, le bambine se lo contagiavano l’un l’altra ed anche io mamma non ne ero del tutto esente, con il risultato che il naso colava per settimane e la notte era un vero incubo riuscire a farle addormentare, se non con dei lavaggi nasali che, comunque, facevano effetto per poco tempo.

Quando sentivo mia madre al telefono, in quel periodo, il primo consiglio che mi dava era: “Fai bere loro tante spremute d’arancia!”, perché l’arancia come il limone contengono tanta vitamina C che serve a combattere il raffreddore. Probabilmente se gliene facessi bere di più, il raffreddore non lo prenderebbero proprio.

È una credenza comune quella di ritenere la Vitamina C un ottimo alleato contro il raffreddore, e gli studi in merito ci sono, ma risalgono agli anni ’70, più di 40 anni fa. In quegli anni infatti il premio Nobel Linus Pauling pubblicò un libro nel quale parlava delle miracolose proprietà della vitamina C nella prevenzione dei raffreddori. Egli infatti eseguì degli studi somministrando a sé stesso alte dosi giornaliere di vitamina C e collaborò a diversi studi che miravano a conclamare le Vitamine (C, A, E e beta carotene) come cura naturale contro il cancro. Nessuno di questi studi, tuttavia, è stato mai confermato su dati scientifici e statistici. Non solo, nel 2007 uno studio su 230.000 partecipanti ha infatti scoperto che alte dosi di vitamine A, E e beta carotene possono addirittura accelerare il progredire di tali malattie.

Ma facciamo un passo indietro.

Che cos’è la vitamina C?

La vitamina C è un componente indispensabile per il nostro organismo perché aiuta la produzione di collagene che rende elastica la pelle e aiuta l’assimilazione del ferro. In più, come antiossidante, aiuta a mantenere la salute naturale delle ossa, dei muscoli e del sangue.

La Vitamina C è contenuta in molti cibi che assumiamo quotidianamente, sia nella frutta che nella verdura. È anche noto che una forte mancanza di Vitamina C possa portare a gravi malattie come lo scorbuto, una malattia che raramente si manifesta ai giorni d’oggi. È anche noto che la Vitamina C viene immagazzinata nelle cellule del sistema immunitario e che viene consumata molto velocemente durante la presenza di infezioni.

Quindi la Vitamina C aiuta a prevenire il raffreddore?

Sfortunatamente studi recenti hanno concluso che alte dosi di Vitamina C non aiutano a prevenire il raffreddore. Nel 2007 infatti è stata avviata una ricerca volta proprio a indagare circa questo specifico mito ed è stato concluso che su persone non sottoposte a stress e che conducono un’adeguata alimentazione, la Vitamina C non aiuti a prevenire il raffreddore. Per quanto riguarda invece persone soggette a stress e atleti, assumere vitamina C può aiutare a prevenire il raffreddore del 50%.

Bisogna però sottolineare il fatto che il nostro organismo è perfettamente in grado di ottenere la Vitamina C di cui ha bisogno dagli alimenti che assume, a patto che la dieta sia varia ed equilibrata. A nulla servono quindi gli integratori di vitamine se non ci sono evidenti carenze di questo elemento. Di più, il nostro organismo ha un limitato assorbimento di Vitamina C, per cui tutto ciò che viene assunto tramite gli integratori, per la maggior parte viene espulso.

In piccola parte, la Vitamina C può anche aiutare a ridurre il tempo di decorso del raffreddore circa dell’8%, una percentuale davvero bassa rispetto a ciò che promette il mito. A tal proposito il Professor Harri Hemilä dice: “Non ha nessun senso assumere integratori di Vitamina C 365 giorni l’anno nella speranza che questo possa ridurre la possibilità di prendere un raffreddore.”

Il Dr. William Schaffner, del Dipartimento di Prevenzione alla Vanderbilt University School of Medicine in Nashville raccomanda a coloro che assumono integratori di bere tantissima acqua, perché la Vitamina C viene quasi del tutto espulsa con l’urina e, talvolta, può creare dei piccoli cristalli nell’uretra che possono diventare molto dolorosi.

In linea generale, non credete mai ai titoli sensazionalistici che iniziano come “Ciò che non vogliono che si sappia su…”, per la maggior parte si tratta di raggiri volti a far arrivare traffico sul sito o a promuovere una “cura miracolosa”. Fidatevi un po’ meno dei ciarlatani e un po’ più dei medici.

La verità è…

Se non siete affetti da scorbuto, non vivete in stato di forte stress o non avete dei gravi deficit alimentari, non preoccupatevi di assumere vitamine non necessarie perché se nella migliore delle ipotesi vengono espulse dal nostro organismo, come la vitamina C, in altri casi possono addirittura danneggiare il nostro corpo ottenendo l’esatto risultato opposto.

Sul mito della Vitamina C, il Prof. Michelangelo Giampietro, Specialista in Scienza dell’Alimentazione e Medicina dello Sport, suggerisce che l’unico modo per contrastare efficacemente l’insorgenza di malanni stagionali è quello di tenere un corretto stile di vita affiancato a un’alimentazione sana e varia. Leggi il suo parere su Ore17

Per l’Operazione falsi miti alimentari, abbiamo quindi bisogno del tuo aiuto!

Attivati anche tu su questo progetto e inviaci i miti alimentari sui quali ti piacerebbe fosse fatta chiarezza sul web. Puoi farlo commentando gli articoli che trovi sui siti sopra citati, oppure semplicemente parlandone sui Social Network (Facebook, Twitter, Google+ ecc ecc) utilizzando uno o più di questi hashtag: #OperazioneFalsiMiti, #Ore17, #AIDEPI, #bufaleamerenda. Fallo e spargi la voce anche ai tuoi amici. Io, ovviamente, ci sarò.

Se hai un blog puoi anche iscriverti a yourbrand.camp e scaricare il banner dell’Operazione Falsi Miti e caricarlo sul tuo blog, puoi scrivere anche tu un articolo sul tuo falso mito “preferito”. Per te ci saranno dei reward, vieni a scoprirli direttamente su yourbrand.camp! Scopri di più su come partecipare su Ore17.

È tutto chiaro? Se hai bisogno di maggiori dettagli non esitare a commentare qui sotto, oppure passa direttamente sui social. Se non vuoi perderti neanche uno dei miti alimentari che tratteremo in questi giorni, puoi seguire gli hashtag #OperazioneFalsiMiti, #Ore17, #AIDEPI, #bufaleamerenda oppure iscriviti alle newsletter dei blogger e dei portali che partecipano alla campagna.

24 Luglio 2015 0 Commento

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